Nyeri Lutut

Sendi lutut memiliki otot dan tendon dengan ukuran yang berbeda. peradangan sendi, keseleo, atau peregangan tendon-tendon dan ikatan-ikatan robekan kecil dalam otot biasanya menyebabkan nyeri lutut atau ketidaknyamanan pada saat digerakkan.

• Osteoartritis (OA) Pada Lutut

OA lutut paling sering ditemukan pada penderita usia lanjut karena merupakan suatu penyakit degenerasi. OA adalah peradangan sendi yang bersifat kronis dan progresif disertai kerusakan tulang rawan sendi berupa deisintegrasi(pecah) dan perlunakan progresif permukaan sendi dengan pertumbuhan tulang rawan sendi (osteofit) di tepi tulang.

• Gejala

1. Sendi kaku dan nyeri apabila digerakkan
2. Bengkak adanya peradangan pada persendian
3. Kemerahan
4. Kelelahan yang menyertai rasa sakit pada persendian
5. kesulitan menggunakan persendian
6. bunyi pada setiap persendian (krepitus). Gejala ini tidak menimbulkan rasa sakit, hanya saja rasa tidak nyaman pada persendian.
7. Perubahan Bentuk tulang

• Faktor Penyebab OA

1. Usia diatas 50 tahun
2. Wanita lebih Rentan dibandingkan dengan pria
3. Kegemukan
4. Riwayat imobilisasi
5. Riwayat trauma atau radang persendian
6. Stres pada sendi yang berkepanjangan. Misal: olahragawan
7. Adanya kristal pada cairan sendi atau tulang rawan
8. Densitas tulang yang tinggi
9. Neuropati perifer
10. Ras,Keturunan, Metabolik.

• Tujuan Fisioterapi Pada Penderita OA

1. Mengurangi atau menghilangkan rasa sakit
2. Memperbaiki fungsi lutut
3. mengembangkan strategi menghadapi nyeri
4. Mencegah terjadinya rasa nyeri kembali dengan merubah gaya hidup
5. Mencegah agar penyakit tidak bertambah parah.

• Beberapa tips untuk penderita nyeri lutut

1. Hindari menekuk lutut dengan sudut kurang dari 90 derajat.
2. Hindari naik turu tangga
3. Hindari berlutut dan jongkok
4. Hindari obesitas/kegemukan dengan diet yang sehat dan seimbang
5. biasakan melakukan pekerjaan dengan posisi duduk
6. Hindari kloset jongkok

Posted in: artikel